A+
A-
GENÇLER DİKKAT! PSİKOLOG SEMRA ERGİN HAZİNEDAR’DAN PSİKOLOJİK
SAĞLIK İÇİN 3 ALTIN TAVSİYE
Son yıllarda gençler arasında artan stres, kaygı ve yönsüzlük duygusu psikolojik desteğin
önemini bir kez daha gündeme getirdi. PSİKOLOG SEMRA ERGİN HAZİNEDAR’, özellikle
Z kuşağının karşılaştığı ruhsal yükleri göz önüne alarak gençlere özel önerilerde bulundu.
“Hayatın hızına yetişmek zorunda değilsiniz” diyen PSİKOLOG SEMRA ERGİN
HAZİNEDAR’, gençler için 3 temel noktaya dikkat çekiyor:
1. Duygularını Tanı ve İfade Et.
“Üzüntü, öfke, kaygı… Bastırmak yerine hissetmeyi öğrenin. Duygularınızı tanımak, ruh
sağlığının ilk adımıdır.”
2. Sürekli Üretmek Zorunda Değilsiniz.
“Sosyal medyada herkes bir şeyler yapıyor gibi görünse de, zihinsel dinlenmeye ihtiyacınız
olduğunu unutmayın. Ara vermek, tembellik değil; kendine şefkattir.”
3. Yardım Almaktan Korkmayın.
“Psikolojik destek almak zayıflık değil, farkındalık göstergesidir. Bir terapiste gitmek,
duygusal kaslarınızı güçlendirmenin yoludur.”
Semra Ergin Hazinedar, özellikle lise ve üniversite çağındaki gençlerin sosyal baskılar
altında ezilmeden, kendi iç sesini duymayı öğrenmesinin önemini vurguluyor.
